慧天長老開示法語~

慧天長老開示法語~

曾告訴我們一個秘訣---傳授修行的心要，他說：當你在「順境」的時候，

要『行力』； 當我們善業起現行時，身體健康、心情愉快…

這時候你要趕快用功，因為這是大好時光，太陽要出來了…

你這一生當中，這種好時光也並不多，所以要趕快精進用功、積集資糧。

當你遇到「逆境」的時候，剛好是你「阿賴耶識」罪業起現行的時候，

處逆境要守--『安忍不動』，這時候你亂動，就更糟糕了。

所以說：順境要用行力，逆境用忍力！這個很重要。

今天菩薩發了很多願，這些願是不是能夠實踐？

就看菩薩的心理素質----他的行力跟忍力是不是具足

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水的清澈， 並非因為它不含雜質， 而是在於懂得沉澱；

心的通透， 不是因為没有雜念， 而是在于明白取捨。

小合作就要放下態度，彼此尊重；

大合作就要放下利益，彼此平衡；

一輩子的合作就要放下性格，彼此成就。

一味索取，不懂付出；

一味任性，不知讓步；

 到最後必然一無所有。

共同成長，才是生存之道。

工作如此，愛情如此，婚姻如此，友誼如此，事業如此，修行亦如此。

我喜歡這段話：

山有山的高度，水有水的深度，沒必要攀比，每個人都有自己的長處。風有風的自由，雲有雲的溫柔，沒必要模仿，每個人都有自己的個性。您認為快樂的，就去尋找。

您認為值得的，就去守候。

您認為幸福的，就去珍惜。依心而行，無憾今生。

人生1條路：走自己的路。

人生2件寶：身體好、心情好。

人生有4苦：看不透、捨不得、輸不起、放不下。

人生5句話：再難也要堅持，再好也要淡泊，再差也要自信，

再多也要節省，再冷也要熱情。

 人生6財富：身體、知識、夢想、信念、自信、骨氣。

淨界法師《彌陀要解精華導讀》

淨界法師開示~

生死輪迴，有些人的生死業力比較重，他要了生死相對困難。

比方說：如果你這個人感情比較重， 情感比較重，你遇到事情的時候，

你快樂會比一般人快樂；痛苦的時候你也會比一般人痛苦。那你要跨越生死，

你會比較困難，因為綁住你的繩子力量很強。

也就是說，同樣在修行淨土法門，有些人他一下子“啪”就跳過去了，有些人跳不過去了。

因為你自己創造出來的生死力量太強。

如果你的心是很習慣性地去攀緣外境，你的心是有很強烈的情執的人，你的情緒的變化是很強烈的，你了生死會比一般人要付出更多的時間跟代價。那麼相反的，有些人他本身情執淡薄，他的行蘊淡薄。

當然，世間上好壞都是一體的，這種情感重的人，他如果轉過來呀，大菩薩！

真的！他如果轉得過來，他如果智慧強了。有些人煩惱重，叫根利遮重——他的善根強、情感重。

他用智慧把它轉過來，這個人的願力也特別強，這個人也特別發心，大好大壞。

你看先天沒有執著的人，他學佛以後，他也比較不容易發心，但是這個人從自己了生死的角度來說，

他相對容易，因為綁住他的生死業力相對的淡薄。

——淨界法師《彌陀要解精華導讀》

【心靈小品】家人傷我最深～

【心靈小品】家人傷我最深～

◎文：釋果東

◎摘自《原諒，好緣亮！》

http://www.ddc.com.tw/book/detail.php?id=4210

通常我們都以為，最難原諒的人，應該是仇敵、對手或是犯罪者，然而對某些人來講，關係最親近的父母或家人，往往造成的傷害最深，也可能就是我們難以寬恕的人。

 一位在戲劇上表現傑出的女性藝人，由於從小成長於單親家庭，母親背負著沉重的生活壓力，又因嚴格管教，養成她極端自律的性格，與追求完美的傾向。這樣的特質為她贏得高收視率、好人緣，以及演技獎項的種種肯定。剛剛登上事業高峰的她卻病倒了，病中回首才正視，自己從未放鬆，而母親的愛與期許，已成為難以承受的壓力來源。

生命的獨特性來自原生家庭 　

在自我實現的人生旅程中，有許多人就像這位藝人，面臨身心失衡，或是人際互動的對立與衝突，而於驀然回首發現，今日種種的行為模式，根植於原生家庭。原生家庭的成長經驗，對個人價值觀的型塑和人格發展相當關鍵，甚至會影響一生。如果曾經在原生家庭接受到負面的經驗，像是父母偏心、冷漠、過度管教，甚至父母關係不睦乃至離異等，都可能在無形中傷害了心智尚未成熟的孩子。

這位藝人因生病而發現自己的壓力源，經與母親坦然相對，抒發多年來承受的身心壓力，終於解開心結。善良的她，既心疼母親辛苦持家，卻也坦承母親嚴格的管教，曾使她心生埋怨。正視身心衝突的根源之後，她開始學習放鬆，放下對完美的執著，不再為滿足別人的期待和肯定，而給自己壓力。甚至當多年未見的父親終於出現，她已可轉念，從怨懟轉而主動付出，接納父親。後來，父母均成為她演藝事業的最佳保母，互相照顧、彼此成就。

不斷地練習放鬆

能有這樣的轉變，非常令人讚歎，也相當不容易。這位藝人走過的歷程，猶如聖嚴師父對禪法的教導，化解身心衝突，須從如實面對、如實接受開始。然而，如果不懂如何放鬆，無論對自己或他人，要從內心生起轉圜的空間，並不容易。因此，師父常於各種場合分享「五分鐘靜坐法」。

首先，是把全身各部位調整到感覺舒服的狀態，眼球放鬆、頭腦放鬆、臉部肌肉放鬆，做輕鬆的微笑狀。之後，提肩做三次深呼吸，再保持平常呼吸，並把小腹放鬆。此時，應可感受全身放鬆、不用力的感覺。更進一步，可體驗呼吸從鼻孔出入的感覺，體驗呼吸即是當下的財富，即是當下全部的自我。

心念是情緒的本質。放鬆的練習，可使我們體驗情緒運作的過程。隨著放鬆生起的注意力集中，則可逐漸提昇至覺察情緒。當心愈是澄澈、安定，愈能全盤觀照自己的優、缺點，肯定自我的自信心也就愈穩固。

原生家庭型塑了每個人獨特的生命故事，卻也留下必須面對的成長課題。從練習放鬆開始，如實接受當下的自己，認識自己的優點與缺點，便是自我成長的契機。如此，才能與自己的心和解，也與家人和解。

◎文：釋果東

◎摘自《原諒，好緣亮！》

http://www.ddc.com.tw/book/detail.php?id=4210